Séances d'entraînement

Séances d'entraînement

Selon vos besoins, vos disponibilités et le nombre de participant, nous vous offrons plusieurs méthodes d'entraînement:
  1. Entraînement préparatoire à l'évaluation FORCE;
  2. Circuits variés : musculation , boxe, parcours...
  3. Entraînement cardiovasculaire: duathlon, vélo intérieur, course et circuit vitesse- agilité;
  4. Piscine: sports aquatique et circuit;
  5. Sports variés;
  6. raquette.

Horaire
(à venir)


Pour plus d'informations, veuillez communiquer avec votre coodonnateur d'unité.

PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE COMPLÉMENTAIRE (PEPC)

Horaire
Lundi-mardi - jeudi et vendredi
AM:   6 h 30 à 7 h 30
PM: 14 h 00 à 15 h 00

Objectifs
  1. Préparer les membres en situation d'échec ou non à l'évaluation annuelle de la condition physique;
  2. Améliorer la condition physique générale;
  3. Offrir une prescription d'exercice spécifique aux limitations et à la capacité physique des participants.
Ouvert à tous les militaires!